Het nieuwe jaar is begonnen. Dat 2023 jou veel blijdschap, succes en gezondheid mag brengen. Daarnaast wens ik je als schoonheidsspecialiste een gezonde, stralende huid en veel ontspanning toe!
De eerste week van het nieuwe jaar heb ik genoten van een wellness vakantie in het Saarland in Duitsland. Uitgerust en met vernieuwde inspiratie ga ik weer aan de slag. Tijdens mijn vakantie las ik in een interessant artikel over huidveroudering na de menopauze dat manuele gezichtsmassage positieve effecten geeft op huidveroudering … Dat is goed nieuws!
Tijdens de vakantie had ik alle tijd voor mezelf en kon ik iedere dag genieten van een wandeling door de bossen, (ondanks het regenachtige weer) uitgebreid ontbijt, zwemmen en sauna. Ik had geen last van stress … Ik geloof dat dat één van de hoofdoorzaken is van huidveroudering.
Huidconditie
Welke invloed heeft je leefstijl op een gezonde huid? En: wanneer je er goed uitziet, voel je je ook beter. Een gezonde huid is afhankelijk van je huidconditie en je huidconditie is onderhevig aan je leefstijl. Een optimale huidconditie is beter beschermd tegen alle negatieve invloeden en daardoor veroudert je huid minder snel. Hier volgen een paar tips hoe jij je leefstijl kan verbeteren voor een gezonde, stevige en stralende huid!
1. Slaap lekker
Tijdens je nachtrust herstelt je huid drie keer zo snel als overdag. Wanneer je slaapt is je bloedtoevoer naar je huid beter en is je huid in staat om actief te herstellen en te verbeteren.
2. Ga de buitenlucht in
Door naar buiten te gaan, krijg je meer schone lucht binnen. Binnenlucht is soms tot wel vijf keer ongezonder dan buitenlucht. Beweging in de buitenlucht is nog beter: dit zorgt voor een betere doorbloeding, daardoor krijg je meer zuurstof in de huidcellen. Je huid gaat er frisser en gezonder uitzien. (Uit onderzoek blijkt dat het bovenste laagje van de huid – tot 0,25-0,40 mm – zuurstof uit de lucht haalt, in plaats van uit het bloed)
3. Neem een gezichtsmassage
Een recent Pools onderzoek meldt dat manueel masseren een zeer positieve uitwerking heeft op je huid. De huid wordt niet beschadigd en de bloed – en lymfecirculatie (afvoer van afvalstoffen) verbetert. De massage verwijdert oude huidcellen, reinigt de poriën en stimuleert de aanmaak van collageen. Door gezichtsmassage revitaliseert je huid.
4. Vermijd stress
Veel huidproblemen zoals rosacea, acne, psoriasis en eczeem nemen toe door stress. Stress verlaagt je weerstand, veroorzaakt slechte eetgewoontes en verhoogt het testosteron en histamine in de huid. Dit veroorzaakt ontstekingen en maakt de huid erg onrustig en rood. Neem dus voldoende ontspanning: plan af en toe extra vrije tijd in of maak vaker een wandelng tussendoor.
5. Drink voldoende water
Niet dat water direct zorgt voor minder rimpels of acne, maar voor een goede spijsvertering is voldoende water drinken erg belangrijk. Het is niet ondenkbaar dat je dat uiteindelijk ook terugziet aan je huidconditie. Want er zijn steeds meer aanwijzingen dat veel huidklachten een relatie hebben met de werking van de darmen.
6. Verzorg je huid met plantaardige oliën
Plantaardige oliën bevatten van nature essentiële vetzuren, (die je lichaam zelf niet kan aanmaken) antioxidanten en vitamines. Ze zorgen voor een gladdere, egalere, jonger uitziende huid en een gezondere teint. Ook wetenschappelijk onderzoek laat positieve effecten op huidproblemen zien, zoals eczeem en acne.
Heb jij last van een droge (eczeem), gevoelige en geïrriteerde huid? En wil je een snelle, directe verbetering zien. Probeer dan eens de Un Condition Oil. De Un Condition Oil is gemaakt van plantaardige biologische koudgeperste Argan olie. De olie werkt ontstekingsremmend en verzacht en kalmeert de huid. De olie bevat nogal wat nuttige stoffen als carotenoïden, tocopherol (vitamine E), squaleen en phenolen. Carotenoïden hebben een antioxidant (beschermende) werking en de onverzadigde vetten in arganolie zorgen ervoor dat de huid soepel blijft en vocht in de huid vasthoudt.
En als laatste nog een belangrijke tip:
Maak je niet te veel zorgen, en geniet van het leven!